"Indem wir im Leben die unwesentlichen
  Dinge vermeiden, finden wir Zeit für
  Meditation und Achtsamkeit, Zeit den
  Augenblick in uns und um uns bewußt
  zu spüren und  zu erfahren
."
                             
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Petra Vorderwülbecke -





· hilft Ängste und Depressionen
  vorzubeugen bzw. abzubauen
· hilft negative Gedankenmuster
  zu durchbrechen
· fördert die Intuition und die Kreativität
. verstärkt die Selbstwahrnehmung
· steigert die Konzentrationsfähigkeit
. stärkt das Immunsystem
· verleiht innere Ruhe und Gelassenheit
· entspannt und mindert Stress
· stärkt das Selbst- und Urvertrauen
· steigert das allgemeine Wohlbefinden
· führt zu einer positiven Lebenseinstellung
· kann Bedürfnisse nach ungünstigen
  Gewohnheiten vermindern oder sogar
   beseitigen
· begünstigt die Persönlichkeitsentwicklung
· vereinfacht den Alltag
. ist unterstützend bei Trauerarbeit
. unterstützend bei psychologischen
   Behandlungen
. einfühlsame Begleitung
   während der Wechseljahre